La dieta de la proteina se basa en unas
sencillas regla que podemos seguir sin ningún problema, ya que si no
mezclamos ciertos alimentos, conseguiremos que nuestro metabolismo
vaya más rápido y tenga que hacer menos esfuerzo a la hora de
digerir los alimentos, haciendo que al quemar las grasas que queremos
para bajar de quilos sea efectivo y rápido.
La dieta de la proteínas se basa en
evitar los carbohidratos y sobretodo nos mezclar-los con las
proteínas, como es el arroz y la pasta. Ya que el arroz y la pasta,
son alimentos que cuestan más de digerir, además de que se
convierten en azúcar dentro de el organismo y tienden a acumular
grasas innecesarias, por eso debemos aprender a comer los
carbohidratos con moderación.
Pero aun así necesitamos comer
carbohidratos, ya que en parte son importantes, son la energía que
el cuerpo necesita, pero si no los mezclamos con ciertos alimentos,
conseguiremos adelgazar con facilidad, solo queda la falta de
voluntad y las ganas de seguir la dieta de las proteínas.
Consejos para seguir la Dieta de proteínas
En la dieta de proteínas debemos
cambiar a la hora de desayunar los zumos y las tostadas, por huevos y
panceta. Y eliminaremos de la dieta todo aquello que lleve, almidón,
azúcar, cereales y fruta.
Lo bueno de la dieta de proteínas, es
que la saciedad de hambre disminuye notablemente, mejora el sistema
inmunologico, ya que la proteínas son esenciales a la hora del
crecimiento y desarrollo, y además las proteínas hacen que perdamos
grasa pero no musculo.
Como seguir esta dieta
Para poder llevar bien esta dieta debemos tener en cuenta que las proteínas, nos pueden causar
deshidratación, por eso debemos beber 2 litros de agua diarios.
Además que debemos gastar las proteínas que consumismos, porque
comamos lo que comamos si no lo gastamos, esas calorías que nos
aportan los alimentos se irán acumulando en nuestro organismo,
haciendo que tengamos más grasa. Por eso debemos gastar aquello que
comemos, si no, no hacemos nada comamos lo que comamos, además de
que también podemos coger colesterol, por eso es muy importante
hacer ejercicios, deporte o alguna cosa que haga que gastemos toda
esa energía y calorías que nos metemos en el cuerpo.
Como mantener el peso que queremos después de la dieta
Y debemos tener en cuenta, que una vez
hayamos logrado llegar al objetivo del peso que queremos, no debemos
abusar de los alimentos, por eso tendremos que cuidar lo que comemos
y gastarlo, siempre y cuando queramos mantenerlo y no coger peso. Así
que para seguir esta dieta cambiaremos muchos alimentos por otros,
como comer una hamburguesa con queso, pero sin pan, o pasta sin carne
ni pescado, o verduras con pescado, pero sobretodo eliminar de lo que
solemos comer, el almidón, el azúcar, los cereales y la fruta,
acordaros de beber 2 litros de agua diarios y hacer al menos 30
minutos de deporte para gastar lo que comemos.
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